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 LaFontaine et le monopole de la folie: nous on l'entretien!

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Kristian

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MessageSujet: LaFontaine et le monopole de la folie: nous on l'entretien!   Dim 4 Mai - 20:06

Juju et Krikri pour la préparation du Bordeaux-Paris fin mai
entretienne donc cette folie:
nous voulions faire quelques centaines de bornes ce weekend
et c'est malheureusement avec le vent  vent2 qu'on a composé (ou pas d'ailleurs).
Départ a 4h00 samedi pour moi à la lampe et lanterne une nouvelle fois
de Langlade pour rejoindre Bezouce (26 bornes).
Une boucle aux Baux ou on voit le soleil se lever,
une boucle du côté de St Siffret, St Laurent la Vernède,
La Calmette toujours contre ce vent  vent2 et Pont ou on se sépare:
212 kms pour moi en 27,8 de moyenne
et 194 kms pour Julien.
Au retour, lorsque je traverse le centre de Nimes,
je croise un motard (Bernard-Moustache je crois?)
qui m'invective le fait de rentrer de la sortie venteuse trop tôt!
J'crois qu'il a pas bien compris quand je lui ai dis que
je rentrais d'une sortie de 200 bornes: désolé Bernard!

De bonnes sensations sur le vélo avec le sentiment de pouvoir continuer...!
Sans trop forcer, à l'économie en gérant la fatigue au mieux.
De cette petite expérience, je retiens qu'au delà d'un certain kilométrage,
il n'y a pas de dégradation supplémentaire de l'organisme
à partir du moment où on s'alimente et on s'hydrate correctement.
Un niveau de fatigue relativement stable s'installe, assez pesant
et tout l'enjeu consiste alors à traîner cette fatigue le plus loin possible,
s'en accommoder, bien repérer toutes les petites choses
qui peuvent faire du mal et les éviter, et inversement.

Parcours Garmin:  bave  vent2 


http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=492002646&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=4187287


Dernière édition par Kristian le Lun 5 Mai - 12:07, édité 3 fois
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Kristian

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MessageSujet: Et la folie continue dimanche avec un départ de Loriol.   Dim 4 Mai - 21:21

Levé très tôt ce dimanche également pour encore une journée de vélo.

Départ de Loriol où on nous a emmené en voiture.
Parcours assez simple et AVEC le vent cette fois-ci pour une partie de la sortie:
Loriol, LeTeil, Villeneuve de Berg, magnifique vallée de l'Ibie,
Vallon Pont d'Arc, Barjac, St Jean de Maruejols,
La Bruguière ou on retrouve Mr  vent2 
Pougnadoresse, Vallabrix, St Quentin et la même boucle qu'hier par
Foissac, St Chaptes, La Calmette toujours contre ce  vent2 
et haut de Pont où on se sépare:
encore 212 bornes pour moi comme hier!
La même distance pour Juju avec un compteur légèrement défaillant.
Ce qui fait 424 bornes en deux jours: contrat rempli!
Enfin pas tout à fait: les Anciens préconisent de faire la distance totale entrecoupée d'arrêts plus ou moins longs
(faire 200kms-4h de repos-200kms-4h de repos et les derniers 200kms...!)

Il y a un côté très lancinant, très automatique dans le rythme de croisière.
Lorsque je suis rentré de ma sortie de 300 bornes,
100 kilomètres supplémentaires n'auraient pas été plus pénibles
physiquement que les 50 derniers.
Sauf que je n'en aurais pas fait plus car pas programmé pour ça psychologiquement.
Donc, il arrive un moment où c'est la volonté qui doit prendre les choses en main
pour aller jusqu'au bout d'un périple de plus de 600 kms.
Je pense qu'il faut se programmer correctement et avoir une détermination sans faille
pour avoir la volonté d'être mentalement indémontable.

Parcours Garmin:  bave  vent2 
http://connect.garmin.com/page/activity/activity.faces?activityId=492756772&actionMethod=page%2Factivity%2Factivity.xhtml%3AuserSwitcher.switchSystem&cid=6118282

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Kristian

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MessageSujet: Dans la nuit...!   Dim 11 Mai - 0:37

Eh oui même la nuit faut rouler!
Mardi dernier, partis à 18h30 pour un parcours de 200 bornes:
Générac, St Gilles, Bellegarde, Baucaire, Pont suspendu, StEtienne du Grès,
St Rémy, les Antiques, les Baux (descente dans la nuit noire), re-StEtienne,
Baucaire, barrage de Vallabrèques, Comps, Meynes, Bezouce, Bouillargues,
Garons et Caissargues, StCézaire, Clarensac, StCômes, Calvisson, Boissières,
Nages et Langlade.
Arrivé à 1h10: un coca et dodo!
J'ai bien essayé de faire une photo de Julien en roulant mais gare à la chute...!


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MessageSujet: Re: LaFontaine et le monopole de la folie: nous on l'entretien!   Dim 11 Mai - 7:01

moi fin mai je fais o moins 200 bornes de féria  vin vin vin beu beu ga ga ga br br br de la féria 
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Claude

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Date d'inscription : 02/09/2010

MessageSujet: Krikri ....Bordeaux .....Paris   Lun 12 Mai - 23:53

Christian t'es pas raisonnable rouler toute une nuit en essayant de sucer des roues
alors que l'on peut se faire S.... toute la nuit bien peinard au chaud !
Avec toi j'en arrive à perdre les pédales ! ( lol )
Bon courage quand même car j'admire ta préparation exemplaire.
Pour moi un Nimes - Bezouce me suffit ( de jour de préférence )
Sincèrement merde bon courage bonne chance pour ton Bordeaux Paris.
Je " parie " que tu vas " avaler " ces kilomètres sans t'en rendre compte !
Sacré nom d'une " Pipe " ! ( lol)
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MessageSujet: Re: LaFontaine et le monopole de la folie: nous on l'entretien!   

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